Avena, vinagre de manzana y canela para perder peso ¡RAPIDO!

¿Cómo perder peso con el agua de avena?

El agua de avena es otro de esos alimentos nutritivos con beneficios para adelgazar. La pérdida de peso es hoy en día una de las mayores preocupaciones de la sociedad, y este remedio que puedes preparar en tu casa puede ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios. En este artículo te explicaremos cómo hacerla paso a paso para ayudarte a quemar esos kilos de más.

La avena, tanto el salvado, el agua o los copos es uno de los cereales más sanos para el organismo. Se han llevado a cabo innumerables estudios científicos para descubrir sus beneficios y propiedades. Entre ellos se ha visto que es una gran reguladora del metabolismo celular, y tiene un efecto depurativo. Por si fuera poco, contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales. 

Otras de las propiedades medicinales que se le atribuyen es su capacidad para regular el colesterol en sangre, mejorar la circulación y el sistema cardiovascular en general. Además, es un remedio natural para adelgazar sin pasar hambre.

Uno de los organismos reguladores más importantes, la FDA, afirma que es uno de los cereales más saludables conocidos a día de hoy, y deberíamos incorporarla habitualmente en los platos de una dieta equilibrada. Un modo de consumirla es como agua de avena. A continuación vas a ver cómo hacerla paso a paso.

Como verás, es una receta muy sencilla. Antes que nada, debes preparar los ingredientes y utensilios de cocina.

• Agua mineral. Como referencia cogeremos dos litros.
• Un vaso con avena.
• Para acompañar, jengibre, canela en rama… Recordemos que la canela es ideal para perder kilos.
• Una batidora.
• Un colador.

• De los dos litros de agua, coge un vaso y mézclalo con la avena en la batidora hasta que se haya homogeneizado.
• Añade el agua que falta y vuelve a mezclar.
• Condimenta a tu gusto con una ramita de canela o jengibre.
• Si lo que deseas es adelgazar, no es recomendable que endulces con azúcar o miel, pues su contenido en calorías es demasiado elevado.
• Para obtener una bebida fina, elimina los grumos con un colador.

Ya tienes esta bebida tan beneficiosa para la salud lista para tomar. Recuerda almacenar en la nevera el agua de avena que te sobre para que no se estropee

Preferiblemente tomar en ayunas ya que tiene un alto poder saciante.

Resumen, ¿por qué ayuda a bajar de peso?

En primer lugar, la leche o agua de avena es muy rica en fibra y nutrientes que sacian el estómago, quitando las ganas de comer. Por eso se recomienda consumir en ayunas. Esta bebida te ayuda a comer bien, y evita que te entre hambre entre horas, uno de los factores que más engordan.

Aparte de bajar de peso, posee propiedades para el organismo como la reducción del colesterol malo o su beneficio depurativo. Es antioxidante, actúa rejuveneciendo el acné, fija el maquillaje y reduce las arrugas. Si tienes más dudas, antes de comenzar un tratamiento o una dieta consulta a tu médico..